💧 Hidrate-se antes de sentir sede
Se você só bebe água quando está com sede, já está levemente desidratado.
Tenha sempre uma garrafinha por perto — seu corpo e sua mente agradecem
Eduardo Arruda em Blog Dica Pronta
Criador do blog Dica Pronta, compartilho dicas práticas e reflexões baseadas em 67 anos de vivência.
Meu foco é oferecer conteúdo verdadeiro, útil e responsável — sem ilusões ou promessas fáceis. Cada post é fruto da experiência real e do compromisso com a clareza e a segurança.
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